1. Вести учет расходов.
Волшебно, но после того, как начали вести учет, без всякой дополнительной экономии - расходы за месяц снизились почти в 2 раза - с 2200 до 1200$ в месяц.
2. Записывать, где какие цены на схожие товары, и покупать где дешевле. Если срок хранения большой и это выгодно - мелким оптом.
Экономия выходит еще в 1.5-2 раза.
3. При низком бюджете - продумывать питательную ценность продуктов, отказываться от тех, которые по соотношению цена / питательная ценность в пользу тех, которые дают много пользы и мало стоят. Хорошие новости в том, что продукты с высокой степенью обработки продуктов - самые вредные и самые дорогие на единицу питательной ценности (калории, белки, витамины, микроэлементы, клетчатка).
Еще раза в 2-4 экономия.
Выкладывайте здесь и свои приемы и ноу-хау 